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Ein Trick der Dir hilft unangenehme Aufgaben anzupacken anstatt sie aufzuschieben

  Ob in der Schule/ Uni, im Job oder im Privatleben, wir alle haben in diesen Bereichen schon einmal (oder öfter) unangenehme Aufgaben aufgeschoben.   Der Grund ist natürlich, simple und Dir sicherlich nicht neu: Wir wollen Schmerz vermeiden. Die Kraft der Schmerzvermeidung ist oft VIEL größer und stärker als all die vielversprechenden positiven Erfahrungen […]

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Warum Du gerne leidest – Teil 2

Willkommen zum 2.Teil! Hierin möchte ich Dir ein paar Denkanstösse anbieten, die Dir möglicherweise helfen, sinnloses Leiden bewusst wahrzunehmen und zu verändern. (Sinnloses Leiden meint hier weder Depression als eine ernsthafte psychische Krankheit noch der Verlust eines geliebten Menschen). Zunächst ist dies das Wichtigste, was Du Dir im Veränderungsprozess merken kannst: Dein selbst erschaffendes LEIDEN ist […]

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Wenn Du gerade überfordert oder gestresst bist, dann sollst Du das wissen…

Heutzutage stehen viele Menschen unter Stress und Erfolgsdruck. Egal ob in der Schule, in der Uni oder in den zwischen menschlichen Beziehungen. Überall müssen Leistungen erbracht oder Erwartungen erfüllt werden. Hinzu kommen die Erwartungen an sich selbst. Ich bin immer dafür, dass man sich Ziele setzt und den Mut aufbringen soll seine Träume zu verwirklichen. […]

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Eine Methode die Dir hilft, Deine gesetzten Ziele zu erreichen (Teil 3)

Positiv ausgerichtete Ziele sind, wie ich in den letzten Beiträgen immer wieder betont habe, wichtig. Sie geben Dir nicht nur mehr Klarheit im Leben, sie formen indirekt auch Deine Persönlichkeit und füllen Dein Leben mit mehr Sinn und Energie. Das Problem ist, die meisten Menschen schaffen es nicht ihre Ziele  langfristig zu verfolgen. Das beste Beispiel dafür sind die Neujahrsvorsätze, die oft nach einigen Wochen schon […]